[Алёна Виноградова] Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки [2013, Гимнастика, Фитнес, Стретчинг, CAMRip, RUS] (Видеокурс. Обучающие занятия)

Ответить на тему
Статистика раздачи
Размер:  2.25 GB   |    Зарегистрирован:  2 года 5 месяцев   |    Скачан:  5 раз

Полного источника не было: 2 месяца 6 дней

 
   
 
 
Автор Сообщение

star21 ®

Пол: Женский

Стаж: 4 года 3 месяца

Сообщений: 551946

Откуда: Екатеринбург

Создавать темы 14-Сен-2017 10:21

[Цитировать]

Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки Автор (режиссер): Алёна Виноградова
Страна: Россия
Тематика: Гимнастика, фитнес, стретчинг
Тип раздаваемого материала: Видеокурс. Обучающие занятия
Продолжительность: 01:50:04
Год выпуска: 2013
Язык: Русский
Перевод: Не требуетсяОписание: Если Вы давно мечтали о растяжке, которая позволила бы садиться на шпагат, то этот видеокурс от Алены Виноградовой расскажет Вам, как развить такую растяжку. В курсе Вам будет предложено несколько упражнений, выполняя которые, Вы сможете развить свою растяжку, причем заниматься по данному курсу можно прямо дома.Качество: CAMRip
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~4455 Kbps, 25 fps, 0.14 bit/pixel
Аудио: AAC, 93 Kbps, CBR, 2 ch 48.0 KHz

Содержание

1 Блок
- Разминка суставов
- Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов2 Блок
- Разогрев тела3 Блок
- Растяжка Базовая + Доп. комплекс4 Блок
- Основная растяжка
- Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)
- Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)5 Блок
- Расслабление (заминка)
- Правильное расслабление на спине и животе
- 5 высокоэффективных упражнений на расслабление

Скриншоты

Чтобы скачать этот контент, Вам необходимо:
1. Скачать и установить торрент-клиент [клик для Windows], (для мобильного найдите на Play Маркет).
2. Кликнуть по [Скачать]


Внимание.
Если проверка ВЫ НЕ РОБОТ - не работает, значит Вы используете устаревший браузер.
Установите актуальный браузер и повторно кликните по [Скачать]
Безопасность: торрент-клиент разрешён АВ Касперского.

[asmlocator.ru].t380502.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2017-09-14 10:20 ] · CD47D6401CB2EC52253C196FBBF2D3A55E99CB1C

Скачать .torrent

Скачать

15 KB

Статус: проверено
Скачан: 5 раз
Размер: 2.25 GB
terms.php
[Профиль] [ЛС]
Показать сообщения:    
Ответить на тему

Текущее время: 23-Фев 22:41

Часовой пояс: UTC ± 0



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы
Верим фактам, а не вранью Путина! Факт, что Правительство ведёт Россию к истреблению.
Так как численность населения падает, даже не смотря на приток эмигрантов!
Русская нация вымирает и вырождается, смешиваясь с эмигрантами!
Факт, что военных и граждан предприятий заставляют голосовать за партию Единая Россия и Путина
ПОД СТРАХОМ УВОЛЬНЕНИЯ!
Нам не нужно Правительство, блокирующее личную жизнь, интернет, нарушающее сохранность данных.
Все эти действия финансируются за счёт народа!